洗面所で朝が変わる？　「おはよう！」が元気よくなるポイント

当然ですが、僕にとっての我が家は、とても気に入っている住まいです。

何より、自分らしくいられて、心が落ち着く居心地の良い場所。
よかったら、ぜひ遊びにお越しください（笑）

そんな我が家にも、ちょっとだけ「惜しかったな」と思うところがあります。
それが、実は洗面所なのです。

洗面所に「朝の光」があるかどうか

我が家の洗面脱衣室には窓がありません。
設計時には、浴室の大きな窓から間接的に光を取り込むというプランを選びました。

もちろん、夜間や冬場の寒さ対策としては理にかなっているのですが、やはり朝のスタートには「光」が欲しくなります。

想支の家の洗面所には、東向きの窓があります。

朝のやわらかい日差しが差し込む洗面所で顔を洗うと、自然と背筋が伸びて、「今日もがんばろう」と前向きな気持ちになります。

洗面所は、体内時計を整える場所？

実は、朝に光を浴びることで、体内時計がリセットされ、活動のスイッチが入るという研究結果もあります。

たとえば、朝食前の15分間だけでも、自然光を浴びることで体のリズムが整い、1日のコンディションに大きく影響するのだそうです。

洗面所は、ONとOFFの切り替え場所

洗面所は、単に顔を洗うだけの場所ではありません。

朝は、眠気を払い、今日をスタートする場所として。
夜は、今日を静かに終えるリセットの場所として。

洗面所は、暮らしのONとOFFを切り替える大切な空間なのです。

だからこそ、設計の際には「明るさ」や「自然光」といった視点も大切にしていただけたら嬉しいです。

僕自身の経験からも、洗面所に差し込む朝の光が、こんなにも気持ちに影響を与えることに気づかされました。